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Exercícios físicos: saúde e bem estar na terceira idade

Todo mundo sabe que praticar exercícios físicos regularmente faz bem a saúde. Esses benefícios são ainda maiores na terceira idade: os exercícios estimulam o convívio social, mantêm mente e corpos ativos, fortalecem a musculatura e ainda auxiliam no controle de doenças como o diabetes.

Pensando no bem estar da nossa comunidade e freqüentadores, o Shopping União de Osasco criou o Espaço ComVivência, um projeto voltado para pessoas como mais 50 anos, com o objetivo de compartilhar o melhor da idade.

São oferecidas diariamente atividades como caminhada, circuito saúde ritmos, flex yoga e pilates. Todos os professores são profissionais de educação física e estão aptos para ajudar até mesmo quem nunca praticou exercícios físicos a iniciar uma vida mais saudável.

As inscrições ocorrem durante todo o ano, conforme número de vagas disponíveis, que podem ser consultadas através do telefone (11) 3184-4000. Para se inscrever é muito fácil: basta comparecer na administração do shopping com os documentos listados abaixo, de segunda a sábado, das 10h às 16h.

Os documentos para inscrição são:

  • RG
  • CPF
  • Foto 3×4
  • Comprovante de residência
  • Atestado de saúde emitido por um médico há no máximo 03 meses.

Confira a programação completa:

Programação Espaço ComVivência

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